寒冷干燥的冬季，常带来头屑、头皮瘙痒等一系列问题，尽管去头屑洗发水广告铺天盖地，但很多人还是没能摆脱头屑、头痒的困扰。专家建议，去头屑洗发水不要常用，预防“头顶”问题，要结合饮食、睡眠、心理等因素，选对洗护产品，学会正确洗发。
去屑洗发水不宜经常使用
冬季干燥头屑、头皮瘙痒成头号问题
头屑、头皮瘙痒是令人们频频挠头的头号“头顶”问题。皮肤科医生指出，头皮瘙痒的原因很多，例如真菌感染，最常见的有糠秕孢子菌感染，环境影响、气候变化、精神紧张、不良生活习惯、烫染或洗发产品不当等等也会导致头皮瘙痒。“夏天头皮痒多和糠秕孢子菌感染有关，而冬天更主要的影响因素是头皮干燥。”
受天气影响，冬季头皮的微环境改变，头皮干燥，头屑也增多。头屑严重的话不仅影响美观，还影响心情，不少人都有头屑烦恼。为解决掉烦人的头屑，一些人便选用去屑洗发水，而且想尽快去除头屑，有的人往往会每天都用去屑洗发水洗头。其实，物极必反，去屑洗发水用多了也是不好的。
去屑洗发水不能长期用
护发的一大利器是洗护产品。医生建议，头发多油可以选择油性发质适用的洗发水，如果伴有头屑多，头皮瘙痒，可以选用药用的和日化类去屑洗发水。药用洗发水，如含酮康唑的洗发水，一般需间歇使用；日化类的去屑洗发水，虽然可以较长时间使用，但是建议定期更换品种，且冬季应谨慎使用这类洗发水。“一般去屑洗发水含有抑制糠秕孢子菌生长的成分，长期使用，可能会因耐受性增强，导致去屑效果不佳。”医生说，建议冬季使用中性、温和的洗发水，有条件者最好选用弱酸性温和的洗发剂。
许多人冬季喜欢改用有滋润保湿效果的洗发水。“其实，油性发质的人并不适合用”，医生说，中性发质略偏油的人使用滋润保湿洗发水后，有可能引起油脂分泌增加，头皮微环境有利于糠秕孢子菌繁殖，头屑反而增多。
医生建议，冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。
去头屑洗发水没那么灵
或许你还会有疑惑，为什么一些知名品牌洗发水的效果并没有宣传中说的那么好，头皮屑很多，专门买了去头屑的洗发水，但用过后头皮屑更多了，而且头皮也很痒？仔细一看洗发水的成分说明书，发现根本就看不懂，而且去头屑洗发水越用头屑越多，这是怎么回事儿呢？其实啊，去屑洗发水的效果根本就没有宣传广告中说的那么好。
在超市的洗发水专区，知名不知名的洗发水种类繁多，有些洗发水的外包装说明也都注明了该产品的化学成分，如某品牌洗发水中有“维他矿物质群”，某知名老品牌洗发水的成分说明中有“氨基酸维他命原配方”等字样，但是这些洗发水的包装上并没有对其成分所能起到的具体作用进行说明，只是笼统地提到洗发水有“去屑”、“止痒”、“盈润”等功效。向导购员询问这些成分具体起什么作用时，导购员除了介绍这些洗发水的成分能补充头皮营养或是控油等作用外，就再也说不出其他了。
“洗发水属于化妆品，不是药，它对治疗头屑多、头皮痒起不了什么作用。”有皮肤科的医生说，很多人并不了解头屑产生的原理，只根据自己的感觉选择洗发水。事实上，头屑过多主要与真菌异常繁殖有关，这种真菌大多分布在皮脂腺丰富的部位，当人体抵抗力下降时会失去对此种真菌的抵抗力，真菌数量过度增多就会导致头屑产生。
现在，市场上大多数洗发水之所以不能真正去除头皮屑，是因为它们本质上属于化妆品类，基本作用只是清洁去污，并不能彻底杀死皮肤表面的微生物。吴桂芳提醒广大读者朋友，出现头屑多、头皮痒等情况后，除了应该正确就医外，平时还应避免进食过多油炸食品、甜食和刺激性食物。
中药洗发水功能有夸大
也有不少消费者为了头发健康，喜欢用含有中药成分的洗发水。在一家超市看见导购员向消费者推荐某品牌的中药洗发水，并说这种洗发水是纯天然的，对头皮和头发没有损伤。看过这款洗发水发现，其说明书中的确注明了其所含的中药成分，有首乌、灵芝、当归等。
有皮肤科医生表示，对于那些主打中药成分的洗发水来说，它们大都含有皂角和首乌，皂角和首乌都是中药，医学证明它们对头皮和头发有滋养作用，也不含激素、矿物质等成分，对头皮不会产生不良作用，但除了皂角和首乌外，其他诸如当归、人参等中药成分，通过外洗的方式对头皮和头发是否有滋养作用还没有被证实，所以，对中药洗发水的功能商家往往是夸大了。
温馨提醒：正确洗头程序
皮肤科医生表示，正确的洗发频率是至少隔天清洁，洗发程序建议如下：
1.洗发前将头发用疏齿梳子轻柔梳顺头发，使油脂充分滋润头发，同时也将头皮死细胞及掉落的头发梳掉，可避免造成头发受损。
2.以温水将头发浸湿，水温最好在40℃左右，过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污、去油腻效果差。
3.将洗发露倒在掌心上，用水打出丰富泡沫后再抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮，不能用指甲抓搔头皮引起头皮损伤。
4.用温水充分洗净头发，必须多次冲洗，一定不要把洗发露和污物留在头发上，最好不用梳子，而用手指梳理，以免头发打结和断裂。
5.洗完头发后将护发素倒在手心，均匀的轻抹于头发上滋润头发，待10到15分钟，将护发素彻底冲洗掉。
6.洗完后，应用指尖端稍微梳理一下，再将手心压于头上向下挤压发梢，轻轻将多余的水分压掉，将毛巾缠于头上，吸掉头发中剩余的水分，用疏齿梳子简单梳理发型。
7.尽量避免用吹风吹干头发，最好自然风干。
■ 小编有话说
合理饮食改善头屑状况
冬季的时候，一甩头发，那白花花的“雪花”就开始飘落，那是多尴尬和多令人烦恼的事啊。其实，头屑问题是可以的解决的，除了保持头发清洁和用药物去屑外，我们还可以通过改善饮食来达到去屑的目的。如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助，可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等，还可多吃富含维生素B2、B6的食物，如动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜，麦胚、酵母、谷类等；要少吃辛辣和刺激性食物和含脂肪高的食物。
